Jan 14, 2022 / Whitney Johnson
„Cum pot fi cel mai bun „eu” posibil?”
Este o întrebare pe care probabil ți-ai pus-o, la un moment dat sau altul. Ei bine, de aproape 20 de ani, Whitney Johnson a explorat această întrebare – studiind scrisul, consilierea și instruirea despre potențialul uman. Lucrează cu indivizi, echipe și organizații pentru a le ajuta să-și atingă limitele (într-un mod bun!), iar în noua sa carte Smart Growth, ea împărtășește ceea ce a învățat.
Când vine vorba de creștere, Johnson folosește un model numit S Curve of Learning (identificat pentru prima dată de cercetătorul în științe sociale E.M. Rogers). După cum scrie ea, „O hartă poate porni o călătorie de creștere inteligentă. Curba S a învățării este acea hartă.”
Ori de câte ori ne propunem să învățăm ceva nou, începem din partea de jos a lui S (vezi diagrama aici) și apoi urcăm în sus. Aici, ea se uită în mod special la prima fază a Curbei S – ceea ce ea numește faza Explorer și una în care mulți dintre noi ne aflăm acum – și oferă șapte întrebări pentru a ne ajuta să decidem dacă o nouă provocare merită urmărită.
Poate vă gândiți la o schimbare de loc de muncă sau de rol, să începeți sau să cumpărați o afacere, să vă căsătoriți sau să deveniți părinte.
Poate că explorezi cum să faci voluntariat în comunitatea ta, cum să donezi pentru cauze la care îți pasă sau cum să faci vacanță cu succes.
Poate vrei să găsești o religie, să renovezi, să înveți să investești sau să înveți.
Poate că vrei să cucerești teritoriul de sine — să dezvolți mai multă răbdare și să devii mai concentrat, mai rezistent sau mai binevoitor.
Creierului nostru îi place noutatea, dar când există prea multă noutate, sistemul nostru limbic sună o alarmă.
Explorarea este esențială, deoarece ne ajută să luăm decizii bune, în ciuda unei game uluitoare de alegeri.
Majoritatea dintre noi nu suferă de lipsa de posibilități, dar opțiunile supraabundente pot fi paralizante și submina sau descuraja acțiunea. Cortexul nostru prefrontal – partea a creierului care jongla cu toate opțiunile pe care le luăm în considerare – nu are o putere de procesare nelimitată pentru a lua în considerare în mod constant modul în care unul dintre infinitul număr de lucruri noi pe care le-am putea face se potrivește cu ceea ce facem deja. Uzurpă o cantitate enormă de energie pentru a face acest lucru.
De asemenea, suntem paralizați de frică. Explorarea unei noi curbe S a învățării este plină de amenințarea incertitudinii. Creierului nostru îi place noutatea, dar când există prea multă noutate, sistemul nostru limbic – a cărui sarcină este să detecteze și să răspundă la amenințări – sună o alarmă. Pentru a decide dacă o porțiune de teren necesită o explorare suplimentară, am venit cu un șablon de întrebări în șapte puncte pe care vi-l sugerez să le puneți:
1. Este realizabil? Scriitorul Neville Goddard a spus odată: „Drama vieții este una psihologică și întreaga ea este scrisă și produsă de presupunerile tale. Presupunerea ta ghidează toate mișcările tale conștiente și subconștiente atât de inevitabil încât de fapt dictează evenimentele.” Gândirea cu tristețe „Ar fi frumos…” înseamnă adesea că nu credem că un obiectiv este posibil și, prin urmare, nu va fi. Dacă, în schimb, suntem optimiști, spunând: „Sunt atât de fericit că am reușit acest lucru”, ca și cum am reuși deja, există un sâmbure de credință că este la îndemână.
Deseori, totuși, există un decalaj de acoperit. Știind că presupunerile noastre ne ghidează mișcările, cum ne schimbăm ipotezele astfel încât „ar fi frumos” să devină „asta e frumos”? Deși este adevărat că obiectivele de neatins cu siguranță există, este, de asemenea, adevărat că există o gamă aproape nelimitată de lucruri care sunt posibile. Ele necesită doar să credem și să acționăm conform credinței noastre.
2. Este ușor de testat? Există o modalitate ușoară de a testa dacă vreau să fiu pe o anumită curbă S a învățării? Dacă decid să rămân pe această curbă, ritmul meu inițial va fi sustenabil?
Găsiți modalități simple de a testa noile curbe ale învățării. Știu că acest lucru sună evident, dar am descoperit atât cu mine, cât și în antrenarea altora, că odată ce ne simțim inspirați să facem ceva nou, ne simțim obligați să începem cu adevărat mare. Dar când trebuie să facem spațiu pe rafturile noastre aglomerate mentale și emoționale pentru ceva mare, descoperim că este puțin loc. Este descurajator. Așa că începe puțin.
Setează-ți așteptările inițiale și creșterile incrementale atât de mic, încât să-ți dezactivezi procrastinatorul interior. Fiecare etalon mic este propriul său test ușor. Această curbă S este fezabilă? Pot să susțin acest lucru pe termen lung? Fă pași de copil.
3. Este familiar, dar încă nou? Ar trebui să priviți oportunitățile Curbei S atât în ceea ce privește familiaritatea, cât și noutatea lor. Ai nevoie de ceva din ambele.
Familiaritatea te ajută să te relaxezi și să te simți mai în siguranță; prea multă familiaritate poate însemna stagnare. Necunoscutul în doze mici surprinde și încântă și ne poate conduce în direcții noi. În doze mari, noutatea și incertitudinea creează anxietate și frică.
Cercetările academice sugerează că există un raport optim de încercat și adevărat și nou. Brian Uzzi și Benjamin F. Jones, profesori la Kellogg School of Management, au analizat 17,9 milioane de articole de cercetare pe parcursul a zece ani. Ei au descoperit că lucrările academice care combinau aproximativ 85 până la 95% surse familiare cu 5 până la 15% surse noi aveau de două ori mai multe șanse să fie lucrări de mare impact, măsurate prin citări. Concluzia lor pare să fie de acord cu tendința noastră generală umană de a dori niște cunoștințe noi care să se construiască pe baza fermă a ceea ce știm deja. Extrapolând din cercetările lor, aveți aproximativ 85% din know-how-ul de care aveți nevoie pentru a reuși pe o curbă S pe care o explorați? Cel puțin 5 până la 15% din ceea ce considerați este suficient de nou pentru a vă stimula creierul să se schimbe și să crească?
4. Se potrivește cu identitatea mea? O curbă S care merită urmărită se va potrivi cu cine aspirăm să fim. Explorarea zonelor din noi înșine și a posibilităților care nu au nicio legătură aparentă cu cine suntem acum este incitant. Ele pot fi chiar admirabile, dar pot însemna și că suntem votați în afara insulei noastre actuale.
Oamenii din jurul nostru, inclusiv cei la care ținem profund, pot fi foarte investiți în ceea ce suntem acum: familia noastră. Este mai puțin dificil să luăm o nouă curbă de învățare dacă aceasta se aliniază cu identitatea noastră actuală. Aici, din nou, echilibrul este necesar. Dacă noua curbă S pe care o explorăm este prea aliniată cu cine suntem deja, potențialul de creștere poate fi prea scăzut. Dar dacă este prea departe de aliniere, atunci prețul de a ajunge la o nouă identitate poate fi prea mare.
Nu sugerez să trecem automat peste oportunități care sunt semnificativ diferite de identitatea noastră actuală. Dar trebuie să explorăm costurile pentru relațiile noastre semnificative și sentimentul nostru de sine înainte de a face saltul.
5. Merită recompensa costul? Este ceea ce voi câștiga suficient pentru a compensa costurile tangibile și emoționale ale creșterii acestei noi curbe S? Uneori, curbele S nu sunt complet voluntare. Circumstanțele, sau oamenii care văd potențial în noi, ne dau un impuls neașteptat.
Planificat dinainte sau neprevăzut, încântat sau îngrozit, va trebui să determinați dacă recompensa de a fi pe o anumită curbă merită costul. Chiar dacă inițial recompensa nu pare mai mare decât costul, poți găsi o modalitate de a face ca numerele să se adună?
6. Se aliniază cu valorile mele? Ignora aceasta intrebare pe riscul tau.
În ultimă analiză, măsurarea vieții noastre nu va fi sub ceea ce am sperat dacă munca pe care o facem, timpul pe care îl investim și lucrurile pe care le realizăm nu ne conduc în direcția aspirațiilor noastre cele mai profunde și cele mai bune. valori profund păstrate. Dar a evalua dacă o oportunitate este aliniată cu valorile noastre este de obicei mai ușor de spus decât de făcut. Suntem creaturi complexe, iar ierarhia noastră de valori nu este întotdeauna simplă. Avem valorile noastre declarate, adresate publicului.
Dar avem, de asemenea, valori ascunse sau „umbră” care nu se întâlnesc cu ochiul publicului, iar explorarea implică excavarea valorilor noastre umbră – de exemplu, valoarea ta umbră ar putea fi să dorești credit personal, deoarece dacă nu ai fi cel mai bun în copilărie, aprobarea a fost refuzată. Valorile din umbră apar pentru a ne proteja, dar lăsate necontrolate, pot sufoca creșterea noastră și a celor din jurul nostru. Sunt ca celulele canceroase și buruienile – ambele cresc, dar în detrimentul ecosistemelor sănătoase.
Este de înțeles că vrem ca valorile noastre mai puțin acceptabile din punct de vedere social să rămână în umbră și, totuși, ceea ce evităm sau de care fugim este aproape întotdeauna cea mai bogată materie primă pentru o creștere semnificativă. Aflați care sunt valorile tale umbre. Înțelegeți ce aspecte ale personalității tale îi hrănesc sau poate ce s-a întâmplat la începutul vieții tale care a făcut ca aceste valori din umbră să fie puternice pentru tine. Apoi scoate-le din umbră. Acest lucru onorează atât experiențele care le-au adus la existență, cât și le slăbește strânsoarea.
7. Acesta este motivul meu? Când vă gândiți la o nouă oportunitate de creștere, luați în considerare ce vă motivează – „de ce” din spatele a ceea ce faceți. După cum a spus Wendell Berry, romancierul, poetul, eseistul și activistul de mediu din secolul al XX-lea, „Lumea este plină de locuri. De ce sunt aici?”
Explorarea „de ce” meu m-a ajutat să recunosc că nu voi rămâne pentru totdeauna în afacerea cu investiții. A fost o revelație provocatoare. Eram bun la aleg stocuri. Aș putea construi un model financiar decent. Mi-a plăcut să pot spune că sunt un investitor. M-a făcut să mă simt important. Asta a fost identitatea mea. Dar nu m-am trezit să mă gândesc la piață când nu era nevoie; Am fost mult mai entuziasmat să investesc în oameni. Și acesta s-a dovedit a fi „de ce” meu. Când interacționez cu tine, vreau să fiu investit în tine – pentru ca tu să ai un sentiment mai mare despre cine ești și cine poți fi, nu doar profesional, ci și personal, ca ființă umană.
Dacă nu știi încă „de ce”, Simon Sinek oferă un exercițiu genial, dar simplu. Întreabă-i pe cei care te cunosc bine de ce le place să fie în preajma ta și ce le face relația cu tine. Dacă puteți obține răspunsuri sincere și directe de la ei, ei vă vor dezvălui „de ce”.
Retipărit cu permisiunea Harvard Business Review Press. Extras din Smart Growth: How to Grow Your People to Grow Your Company de Whitney Johnson. Copyright © 2022 Whitney Johnson. Toate drepturile rezervate. Sursa: ideas.ted.com
