E după-amiază, simțiți deja aerul de seară și, ca de obicei, mintea vă fuge la o decizie pe care trebuie să o luați. Fie că e vorba de o relație, o nouă achiziție, un job sau chiar o vacanță. Primul gând e: „Oare asta mă va face fericit?”. Mintea noastră are obiceiul să ne păcălească: exagerăm, ne facem iluzii și ratăm ce contează cu adevărat.
Sună logic, nu-i așa? E o întrebare pe care ne-o punem aproape toți. Dar, știința ne arată că această întrebare e o capcană. Într-un articol al lui Jeff Haden, publicat pe Inc.com vedem că întrebarea asta e de fapt o capcană. De ce? Pentru că e aproape imposibil să preziceți viitoarea voastră fericire. Puteți să vă faceți planuri, să vă imaginați cum o să fie, dar viața reală vă poate lua prin surprindere. Gândiți-vă doar la câte povești știți despre oameni care au atins un vis mare, ca apoi să-și dea seama că fericirea aia nu a durat.
Jeff Haden, ne zice că, în loc să ne punem problema fericirii, ar fi mult mai util să ne inspirăm de la psihoanalistul Dr. James Hollis autorul What Matters Most: Living a More Considered Life și să ne punem o altă întrebare, una mult mai sinceră și mai profundă:
„Această alegere ne înalță sau ne coboară?”
Gândiți-vă la asta. Când vă gândiți să începeți un proiect nou, nu puteți ști sigur dacă o să vă aducă bucurie non-stop. Dar puteți fi siguri de un lucru: procesul în sine vă va face să creșteți. Veți învăța lucruri noi, veți cunoaște oameni noi, veți descoperi despre voi mai mult decât ați crezut vreodată. Chiar și dacă proiectul eșuează, experiența vă va face mai puternici.
Pe de altă parte, o alegere care pare ușoară și vă scutește de efort, vă poate coborî. De exemplu, să evitați o discuție dificilă la birou sau să o luați pe o scurtătură la un proiect. Poate că e o ușurare pe moment, dar pe termen lung, vă afectează încrederea în voi și vă face să vă simțiți mai mici în fața propriilor voastre principii.
Alegeți creșterea, nu doar confortul
E greu să ieșiți din zona de confort, cu toții am trecut prin asta. Dar, serios, asta e singura cale spre creștere. Așa că, data viitoare când sunteți în fața unei decizii, nu vă mai întrebați de fericire. Întrebați-vă: „Alegerea asta mă va micșora sau mă va face mai mare?”
Iată cinci tablouri în care veți recunoaște momente trăite de dumneavoastră sau de cineva apropiat, iar fiecare tablou ascunde o lecție științifică despre cum funcționează fericirea.
- Imaginați-vă că mergeți pe un drum și vedeți în vitrină o pereche de pantofi care vă taie respirația. Gândul imediat: „Dacă i-aș avea, aș fi fericiț?” Dar mintea voastră face un truc – se concentrează doar pe pantofi, ca și cum restul vieții ar dispărea. În realitate, când îi veți purta, grijile, rutina, oboseala și micile bucurii de zi cu zi vor continua să existe. Pantofii nu vor ocupa scena centrală atât de mult timp pe cât ați crede.
- Vă amintiți când ați primit ultima dată ceva mult dorit? Poate o mașină, un telefon sau chiar o promovare. La început, era un val de euforie. Dar după câteva săptămâni, a devenit normalitate. Creierul nostru e ca un burete: absoarbe noul, apoi îl lasă să devină banal. Fericirea intensă se topește mai repede decât anticipăm.
- Ați planificat vreodată o vacanță convinși că „asta va fi cea mai frumoasă experiență din viața noastră”? Și poate a fost minunată… dar și cu aglomerație, ploaie sau mici frustrări. Adevărul este că nu suntem buni la a prezice cât de fericiți vom fi. Ne imaginăm extreme: paradis sau dezastru, dar realitatea e, de cele mai multe ori, undeva la mijloc.
- Gândiți-vă la cineva care se pregătește luni de zile pentru un maraton. Ziua cursei trece repede – câteva ore și gata. Dar tot ce a contat cu adevărat au fost antrenamentele, progresul, energia câștigată pe drum. Fericirea nu a stat în medalie, ci în pașii făcuți zilnic.
- În loc să vă întrebați mereu: „Oare asta mă va face fericit?”, imaginați-vă că ridicați o lanternă și o îndreptați spre alte întrebări: „Îmi dă sens?”, „Mă ajută să cresc?”. Acolo, în lumina asta, fericirea se arată mai stabilă, mai puțin trecătoare și mai adevărată.
Calea care vă face să creșteți poate fi mai grea, dar, în final, împlinirea și succesul vin mână în mână. Și, sincer, când vă simțiți împliniți și în creștere, fericirea vine de la sine, ca un fel de bonus.
Spor la decizii bune și weekend fain!
Photo: pexels-pixabay
