Lucruri de făcut când te-ai săturat să faci binge-watching

Pentru cei introvertiți, este ușor să rămână înăuntru o perioadă lungă de timp. Dar pentru toți ceilalți, ideea poate fi oarecum descurajantă. Ai vechile tale obișnuințe, cum ar fi servicii de streaming, dar ce se întâmplă când te saturi de asta? Cum ar trebui să umpleți timpul?

Atunci este timpul să fii puțin creativ. Iată câteva idei care să vă ajute să evitați plictiseala și să schimbați lucrurile:

1. Ascultă cărți audio în timp ce îți cureți prin casă. Cărțile audio sunt o resursă fantastică și subutilizată pentru persoanele care doresc să citească mai multe pe parcursul zilei. Ele pot face activitățile banale mai plăcute, iar performanțele vocale pot chiar îmbunătăți povestea. Alternativ, puteți opta și pentru a începe un club de carte săptămânal cu prietenii, dacă doriți o opțiune mai socială, sau pur și simplu să vă concentrați asupra cărților pe care le dețineți, dar pe care nu le-ați citit. Site-urile pe care poate doriți să le verificați includ: Audible, Scribd și Overdrive.


2. Creați play list-uri. Muzica poate fi într-adevăr terapeutică, iar crearea de play-listuri te poate ajuta să te exprimi într-un mod creativ, chiar dacă nu te-ai numi neapărat „creativ”. Singurul lucru de care trebuie să începeți este o sursă de muzică, cum ar fi Spotify sau iTunes, și o idee despre tipul de dispoziție sau sunet pe care doriți să-l emulați. Dacă rămâneți fără melodii, încercați să căutați listele de redare ale altor persoane pentru a vă inspira.

3. Căutați videoclipuri YouTube pentru a învăța un nou hobby. YouTube poate fi un pas oarecum lateral pentru cei care ies dintr-o abundență de streaming, dar sunt șanse, dacă ați urmărit emisiuni TV și filme, să nu vă concentrați pe a învăța lucruri noi. YouTube poate fi o resursă excelentă pentru conținut educațional. Puteți învăța noi abilități, puteți explora temele care vă pasă sau puteți descoperi noi fragmente distractive. În plus, este gratuit. Pentru cei interesați de o opțiune mai utilitara, ați putea lua în considerare un curs online printr-o platformă precum Skillshare, Coursera sau Udemy.

4. Conversați-vă pe video cu un prieten sau membru al familiei de departe. Păstrarea contactului cu cei dragi este o opțiune sănătoasă. Există o mulțime de opțiuni pentru a face acest lucru, inclusiv: FaceTime, Facebook Messenger, WhatsApp și Skype. Dacă aveți de-a face cu probleme legate de fusul orar, încercați ceva de genul Marco Polo, care vă permite să înregistrați și să schimbați mesaje video cu prietenii.

5. Faceți o rutină de antrenament „fără echipament”. Exercițiile fizice pot fi o modalitate excelentă de a te concentra pe altceva. La urma urmei, este greu să intri într-o spirală de gânduri negative atunci când ții o scândură. Și, desigur, este bine pentru tine, mai ales când ești blocat înăuntru și nu te miști la fel de mult ca de obicei. Din nou, YouTube este o resursă excelentă pentru aceste tipuri de videoclipuri, deși îți poți crea și propria rutină de antrenament în circuit dacă preferi o opțiune off-line. După antrenament, întindeți-vă pe un covoraș de yoga pentru a vă îmbunătăți flexibilitatea.

6. Faceți o introspecție pentru a vă da seama de toate lucrurile mici pe care le-ați evitat. Dacă te-ai trezit mai distras în ultima vreme, ar putea fi timpul să faci o introspecție. Acest lucru vă va permite să scoateți informații din cap, astfel încât să vă puteți concentra asupra altor lucruri, mai importante. Așezați-vă, luați o foaie de hârtie și un creion (sau telefonul dvs.) și începeți să scrieți tot ce aveți nevoie sau doriți să faceți, dar nu ați reușit încă.

7. Încercați să scrieți în jurnal sau să scrieți o scrisoare de mulțumire unei persoane pe care o admiri. Uneori veți dori să vă întoarceți spre interior și să reflectați, în timp ce alteori s-ar putea să doriți să vă apropiați. Oricum, scrisul poate fi o modalitate excelentă de a canaliza anxietatea sau stresul și de a le transforma în ceva mai bun. Amintiți-vă: aveți control total asupra a ceea ce scrieți, așa că nu ar trebui să vă simțiți neapărat blocat de ceea ce credeți că ar trebui să arate o intrare de jurnal sau o scrisoare. Concentrați-vă doar să spuneți ceea ce trebuie să spuneți.

8. Creează o listă cu toate lucrurile pe care vrei să le faci când ești gata să pleci din nou din casă. A aștepta cu nerăbdare ceva bun, prin crearea unei liste de activități viitoare, este esențial pentru a trece peste momentele grele. Planurile tale nu trebuie să fie scumpe sau grandioase, trebuie doar să fie lucruri de care ești încântat să le faci. Ați putea, de exemplu, să vă gândiți să faceți în sfârșit acea călătorie; sau întâlnirea cu prietenii pentru brunch; sau participarea la un atelier hobby.

9. Învățați să coaceți pâinea perfectă. A învăța să coacă pâinea este o opțiune excelentă pentru cei care doresc să învețe o nouă abilitate în timp ce se destresează. O pâine standard poate conține doar patru ingrediente de bază – apă, drojdie, sare și făină – și nu trebuie să fii foarte priceput pentru a face ceva comestibil. Bucuria vine în a încerca ceva nou și apoi în a-l perfecționa.

10. Căutați organizații caritabile. Viața de zi cu zi poate fi atât de agitată încât este ușor să lași lucrurile importante să alunece. Deci, ori de câte ori vă aflați într-o situație care vă oferă timp liber suficient, este oportunitatea perfectă de a vă întoarce la acele alte lucruri. Pentru cei care au mijloacele sau capacitatea de a ajuta, organizațiile de ajutor sunt o modalitate de a petrece o parte din acest timp liber. I

Sursa: https://www.forbes.com/sites/forbes-personal-shopper/2020/03/18/10-things-to-do-when-youre-sick-of-binge-watching-everything-on-netflix/?sh=7b5517dc4f72